Äldre

Risken att drabbas av brist av vitaminerna B12 och folat ökar med åldern. Bland äldre beräknas så många som 10-15% ha brist på B12 och/eller folat. Även risken för brist på B6 och B2 (riboflavin) verkar öka med stigande ålder, men här är kunskapen betydligt lägre.

Den viktigaste anledningen till att risken för brist på B12 ökar med åldern är att skador på magsäckens slemhinna blir allt vanligare, en följd av sjukdomar i mag-tarmkanalen. Framför allt handlar det om sjukdomarna atrofisk gastrit, en kronisk inflammation av magens slemhinna, glutenintolerans och diarrésjukdomar som försämrar kroppens upptag av B-vitaminer. Men det kan också bero på långvarig medicinering med mediciner mot för mycket saltsyra i magsäcken eller diabetes. Med stigande ålder följer också ofta försämrad aptit och svårigheter att tugga. Det kan i sin tur leda till att man undvi ker frukt och grönt vilket resulterar i brist på B-vitaminer.

B-vitaminbrist kan pågå länge utan några symtom. När symtomen sen uppstår kan det ibland vara för sent att göra någonting åt det. Därför är det viktigt att ta läkarkontakt när man misstänker att man ligger i riskzonen för B-vitaminbrist. Ett enkelt blodprov visar brist även om symtom saknas.